産後の不調に骨盤矯正がおすすめな理由
こんにちは！女性専門整体LaCreer姫路駅前院です(^-^)
出産を経験された女性の多くは、産後の体型の変化や、腰痛、股関節の痛みなどの
お悩みを持ったことがあるのではないでしょうか？
そんなお悩みには、『骨盤矯正』がおすすめです。
骨盤矯正といっても、骨盤自体の形を変えるわけではなく、傾きのバランスや、骨盤周りの筋肉のバランスを良い状態に整える事で、
解剖学的に正しく、楽な姿勢をとりやすいようにするのが当院の『骨盤矯正』です。
今回は『産後に骨盤矯正がおすすめな理由』と『矯正で正しい姿勢維持する事のメリット』についてお伝えいたしますね♪
まず産後骨盤矯正をおすすめする理由についてですが、1番は出産による体の変化です。
体の変化は人それぞれですが、特に骨盤周りはかなりの負荷がかかっています。
産後に起こりやすいからだの変化を５つあげてみますね。
１）妊娠による骨盤の変位がある
妊娠中～産後すぐはホルモンの影響によって骨盤が拡大し、子宮を支える靭帯も緩んでいます。
これは出産に備えて必要な適応なのですが、靭帯が緩みやすい影響で姿勢バランスが乱れやすくなる場合があります。
２）分娩時に負荷がかかっている
分娩時には骨盤にかなりの負荷がかかります。特に自然分娩の場合、骨盤が広がって赤ちゃんを通す必要があります。
この過程で骨盤の歪みやズレが生じることがあります。
３）筋肉が弱まっている
妊娠期間中、骨盤周りの筋肉は子宮を支えるために緩んでしまいます。そのため、産後には骨盤を支える筋力が低下してしまうことがあります。
４）背骨への負担がある
骨盤が歪むと、それに連動して背骨の位置も変わることがあります。
背骨の負担が不均等にかかることで、腰痛や姿勢の悪化などが起こる可能性があります。
５）尿漏れなどの問題
骨盤の歪みや筋力低下によって、尿漏れや膀胱の問題が生じることがあります。
骨盤矯正は、これらの問題の改善にも役立つ場合があります。
産後の骨盤は時間をかけて元の状態に戻っていきますが、その間さまざまなトラブルが起こりやすい状態です。
産後の身体の変化を適切にサポートし、健康を維持するためは、適切な運動や体操、そして姿勢改善なども考慮する必要があります。
では、産後の骨盤矯正をすることでどんなメリットがあるのでしょうか？
以下に、主なメリットを挙げてみますね(^-^)
１．骨盤が正しい位置に戻る
妊娠や分娩によって歪んだ骨盤を矯正することで、骨盤が元の正しい位置に戻ります。
これにより、身体のバランスが改善し、姿勢が整い、歩行や動作がよりスムーズになります。
２．腰痛の軽減
産後の骨盤の歪みが原因で腰痛が生じることがありますが、骨盤矯正によって腰部の負担を軽減することができます。
３．骨盤底筋の強化
骨盤矯正には、骨盤底筋（膣周囲の筋肉群）を強化する効果もあります。これにより、尿漏れなどの膀胱の問題を改善する可能性があります。
４．腹部の引き締め
骨盤の矯正によって腹部の筋肉が活性化され、産後の腹部の引き締め効果が期待できます。
５．むくみの軽減
骨盤矯正により、リンパや血液の流れが改善されることで、むくみの軽減にも寄与します。
６．ホルモンバランスの調整
産後はホルモンバランスが変化するため、骨盤矯正を通じてホルモンの調整をサポートすることもあります。
これらのメリットは個人差がありますが、産後の骨盤矯正は身体の健康と快適さを改善するために一般的に有益です。
ただし、骨盤矯正を行う際は、個々の状態に合った適切なアプローチが必要です。
当院では基本的に産後3か月以降の方から骨盤矯正を受けて頂けますので、お悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ！
【店舗情報】
院名；女性専門整体 LaCreer ラクリエ姫路駅前院
電話；079-280-7857
住所；兵庫県姫路市南駅前町87 Limksビル5階
