姿勢の歪みと自律神経のはたらき
こんにちは！
ラクリエ姫路駅前院の林です。
毎日暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
外の体温を超えるような暑さと、冷房の効いた室内との気温差で体には大きなストレスがかかり、自律神経の原因になります。
自律神経が乱れると疲れや不調に繋がりやすいので、体調管理には十分ご注意いただければと思います。
今回は、そんな『自律神経』のことをお伝えさせて頂きます！
自律神経をいう言葉、最近よく聞くようになりましたよね。
簡単に説明すると、私たちの体の中で大切な仕事をしている神経の一部で、
心臓が鼓動するのも、食べたものが消化されるのも、自律神経の働き。
自分の意思ではなく自動で体のスイッチをオンオフしてくれます。
例えば、お化け屋敷に入った時、心臓がバクバクして血圧があがり、
瞳孔は見開いて身体はこわばります。
その一方で消化は抑えられ、胃腸の働きや唾液の分泌などが悪くなります。
このような体の変化は「交感神経」というものが働いているからなんです。
また、お仕事から帰ってきてゆっくりお風呂に浸かると、心地よさで眠くなったり
リラックスした気持ちになることがあリますよね。
これは「副交感神経」が働いて、体をリラックスさせてくれるからです。
交感神経と副交感神経は、一緒に働いて体をうまくコントロールしてくれます。
交感神経の方が活発になると、体はエネルギッシュに動く準備をしますし、
副交感神経が活発になると、体は休息と回復のためにリラックスします。
このバランスが崩れてしまうと、体に色々な問題が起きることがあリます。
例えば、長時間続けてお仕事をして、ストレスを感じると、交感神経がずっと働きっぱなしになってしまい、
体が休息を取ることができなくなってしまいます。
すると疲れが取れにくくなったり、頭痛がするというような不調に繋がってしまいます。
交感神経、副交感神経、どちらかに偏ってしまわないように、適度に休息を取ったり、
好きなことをしたりして、うまくコントロールすることが大切です。
自律神経のバランスが崩れる原因はさまざまで、寒暖差やストレス、睡眠不足など
がありますが、実は姿勢の悪さや身体の歪みも、自律神経の働きに影響を与えることがあります。
私たちは、整体を行う事で筋肉や関節の歪みや緊張を緩和し、内臓を正しい位置に戻して本来の動きを取り戻すことで、
自律神経のバランスを整える手助けをします。
からだの歪みを整えることで、疲れや不調のでにくい、健康な体をめざしましょう！
暑さに負けず、健康で美しい毎日を(^_^)/
【店舗情報】
院名；女性専門整体 LaCreer ラクリエ姫路駅前院
電話；079-280-7857
住所；兵庫県姫路市南駅前町87 Limksビル5階
