放っておくと悪化する？四十肩・五十肩の原因と整体ケア
みなさんこんにちは、LaCreer整体院です。
「肩が上がらない」「夜間にズキッと痛む」「服を着替えるのがつらい」
そんな症状に悩まされていませんか？
40代・50代の方に多く見られる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、
放置すると痛みや可動域制限が悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。40代〜50代で発症しやすく、
加齢に伴う肩の関節や腱、筋肉の変性・炎症が主な原因です。特徴的な症状は以下の通りです。
☑️肩の可動域が制限される（腕が上がらない、後ろに回せない）
☑️夜間痛や安静時痛がある
☑️肩関節を動かすと痛みが出る
症状は自然に治る場合もありますが、放置すると慢性化して肩の動きが制限されることが多いと、
整形外科の文献でも報告されています。
原因とメカニズム
四十肩・五十肩は、肩の腱板や関節包の炎症、腱の石灰化や硬化が関係しています。
加齢や長時間の同じ姿勢、肩の使いすぎによって肩周囲の組織が硬くなり、血流が悪くなることで痛みが生じます。
特に以下の要因が知られています。
🌀 加齢による腱・関節包の変性
🌀 長時間のデスクワークや腕を使う動作
🌀 肩関節の安静・運動不足による可動域制限
研究によると、肩周囲炎は肩関節の柔軟性を維持しながら適切に運動することで、
痛みや可動域制限の改善につながることが分かっています。
（BMC Musculoskeletal Disorders, 2020）
整体でできるケア
整体では、肩の痛みや可動域制限に対して、筋肉や関節のバランスを整え、血流や神経の働きを改善します。
💡肩・肩甲骨・首周りの筋緊張を緩める
💡背骨や肩甲骨の動きを整え、肩関節の可動域をサポート
💡姿勢改善で肩にかかる負担を減らす
整体は「治療」や「診断」を行うものではなく、
あくまで肩の動きや痛みのサポートとして提供されます。
個人差はありますが、日常生活が少しでも快適になる助けとなることがあります。
自宅でできるセルフケア
💪 肩回し・軽いストレッチ（痛みのない範囲で）
💪 肩甲骨の体操で血流促進
💪 温めるケア（お風呂・温湿布などで肩周囲を温める）
日常の工夫と整体を組み合わせることで、肩の動きがスムーズになり、慢性化の予防にもつながる可能性があります。
まとめ
四十肩・五十肩は、加齢や姿勢・肩の使いすぎによって肩周囲が硬くなることで起こる症状です。
整体では肩の筋緊張や姿勢を整え、血流や関節の動きをサポートすることができます。
ただし、肩の強い痛みや動かせない場合は、必ず整形外科など医療機関での診断を受けてください。
「肩が上がらない」「夜間に痛む」と感じる方は、早めに体のケアと日常のセルフケアを組み合わせることで、
日常生活をより快適に過ごせる体づくりを目指しましょう。
ご予約・お問い合わせはこちらから
＼初回限定クーポンもご用意しています！／
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000643093/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000643093/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000643093/
《店舗情報》
女性専門整体LaCreer
LaCreer姫路駅前院・東加古川院
〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前87 Limksビル 5階
〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家212-1 サンワビル3階
電話: 079-280-7857
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)
#骨盤矯正 #猫背矯正 #小顔矯正 #骨格矯正 #フェイシャル #ボディ #ヘッド #BMK #美容整体
#美容 #姫路 #姫路整体 #リラク #オープン #小顔 #ダイエット #ストレッチ #筋膜リリース
#痩身 #肩こり #肩こり解消 #首こり #腰痛 #反り腰 #頭痛 #ヒップアップ #ボディメイク
#姿勢改善 #体質改善 #女性専門 #整体ボディケアセラピスト #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ
#ドライヘッドスパ #むくみ #たるみ #しわ #エイジング #フェイシャル #たるみ毛穴 #くすみ
#リンパ #電磁パルス #ダイエット #肩甲骨 #産後整体 #ブライダル整体