寝ながら筋トレ＋ダイエット！スピフィットについて☆彡
こんにちは、女性専門整体院LaCreer姫路駅前院です♪
みなさん、日頃から運動をしていますか？
ダイエットしたいけど運動が苦手、、
筋力不足なのは分かっているけど、腰痛もあるのでトレーニングできない、、、
という方は、いらっしゃいませんか(*_*)？
今日はそんなお悩みを持つ方へ特におすすめの、
【筋トレ】＋【ダイエット】が同時にできる『スピフィット』について、
お話いたします(*^_^*)
◆スピフィットとは？
スピフィットは「電磁パルス」という電磁派を使ったマシンです！
筋肉の神経細胞に電気信号を送り、「脳からの指示で運動する」という自然に近い筋肉運動を起こすことで、寝たまま筋トレ＋脂肪燃焼ができるマシンです(*^_^*)
◆スピフィット３つの特徴
１．インナーマッスルまでアプローチできる
スピフィットは皮下７ｃｍまでアプローチできるので、体幹を鍛えたい方や
姿勢の維持をしたい方にもぴったりです。
２．脂肪を減らし、筋肉を鍛える
通常の運動や筋トレでは行えない『超極大筋収縮』を起こすことで、大量のエネルギー消費＝脂肪の燃焼を促進します！
３．運動が苦手な方にもおすすめ
無意識的に筋肉運動を起こしてくれるので、頑張らなくても大丈夫です(*^-^*)
マシンを当てている間は勝手に筋肉が収縮してくれるので、寝たまま、座ったままで筋トレ・運動が叶います☆彡
◆EMSとの違い
１）仕組みの違い
EMS：電気により筋肉を強制的に動かし、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やすことで太りにくい体質へと導いていく
スピフィット（電磁パルスマシン）：電磁パルスを使用して筋肉の運動神経に自然な筋肉運動を促し、筋肉を増強、基礎代謝量を増やし太りにくい体質へと導いていく
２）作用の違い
EMS：筋肉の表層（皮下2〜3cm）に作用
スピフィット（電磁パルスマシン）： 筋肉の深層（皮下7〜10cm）に作用
３）体感の違い
EMS：表面がピクピクと動く体感で、ピリピリとした痛みを感じるケースがある。
スピフィット（電磁パルス）：痛みは感じにくい。引き締められる感覚。
４）効果の違い
EMS：20分で数千回の筋収縮。※脂肪を直接減らすような効果は期待できない。
スピフィット（電磁パルス）：30分間で2〜3万回の筋収縮。通常運動の50〜100倍の運動効果
５）施術方法の違い
EMS：素肌にジェルを塗布し肌に直接パッドを貼る
スピフィット（電磁パルス）：衣服の上からパッドを当てるだけ♪
◆スピフィットを受けるメリット
１）猫背などの姿勢の改善を図れる
デスクワークが中心の人は特に、姿勢が悪化し猫背になりやすい傾向にあります。
これは、運動不足などにより姿勢を維持するための筋力が低下することが原因です。
筋肉運動効果により身体全体の筋肉量を補うと、身体をしっかりと支えられるようになるため、自然と姿勢の改善を図れます♪
２）可動域を広げると柔軟性が上がる
筋肉を動かすことによって得られるのは、筋肉量の増加だけではありません。
身体の可動域を広げるような刺激を取り入れることで、肩や股関節を動かしやすくなり、柔軟性が上がります。
３）基礎代謝の向上で太りにくくなる
基礎代謝とは、何も運動をしていない状態でのエネルギー消費のことです。
機器やトレーニングによって筋肉を動かし筋肉量を増加させることで、基礎代謝の向上が見込めます。
基礎代謝が向上すれば、眠っているときや活動していないときのエネルギー消費量が増加し、太りにくくなります。
４）スムーズに眠れるようになる
機器やトレーニングによって筋肉を動かすと、身体や脳にほどよい負荷がかかります。
そのため、適度な疲労感からスムーズに眠れるようになることもメリットの1つです。
睡眠の質の向上は、免疫力アップや成長ホルモンの分泌促進など、さまざまな利点をもたらします。
５）見た目のシルエットが引き締まる
筋肉を鍛える大きなメリットは、見た目のシルエットが引き締まることです。
身体の気になる部分の筋肉を動かし、筋肉の割合を増やせば、シェイプアップが期待できます。
◆スピフィットは、こんな方におすすめです！
・整体だけでは症状が戻ってしまう
・セルフケアが続かない
・筋力をあげたい
・トレーニングで体を痛めてしまう
・運動は嫌だけど痩せたい、ダイエットしたい
・便秘の方、冷え性の方
・骨盤底筋が弱く尿漏れが気になる
・体幹が弱いと感じる方
健康状態によっては施術を受けて頂けない場合もございますので、
ご希望の方はご相談いただけますと幸いです(*^-^*)
【店舗情報】
院名：女性専門整体 LaCreer ラクリエ姫路駅前院
電話079-280-7857
住所：兵庫県姫路市南駅前町87 Limksビル5階