PMS・生理痛・便秘・冷え症…実は“骨盤の歪み”が関係してるかも？
こんにちは！LaCreer整体院です(*^▽^*)
～不調をガマンし続けているあなたへ～
「生理前になるとイライラが止まらない」
「便秘と冷えが年中悩み」「毎月生理痛がつらいけど、仕方ないと思ってる」
そんな不調、ずっとガマンしていませんか？
女性特有の体の不調は、ホルモンバランスや生活習慣の乱れも原因ですが、実は“骨盤のゆがみ”が深く関係していることが多いんです。
骨盤は体の土台であり、内臓・血流・神経にまで影響を与える重要なパーツ。
骨盤のバランスが崩れると、全身のめぐりが悪くなり、不調のサイクルから抜け出せなくなってしまいます。
骨盤のゆがみがもたらす代表的な症状とは？
骨盤がゆがむと、以下のような症状が起こりやすくなります。
・PMS（生理前症候群）：
骨盤が開いたまま固まってしまうと、ホルモンや自律神経の働きに影響し、気分の落ち込み・イライラ・眠気などの症状が出やすくなります。
・生理痛：
骨盤内の血流が悪くなると、子宮の収縮がスムーズにいかず、生理痛が重くなることがあります。
・便秘：
骨盤が後ろに傾いていると腸が圧迫され、ぜん動運動が低下。スムーズに排出できなくなります。
・冷え症・むくみ：
血流やリンパの流れが滞ることで、足先・手先の冷え、足のむくみを感じやすくなります。
・下半身太り：
骨盤の開きや傾きによって、脂肪や老廃物が溜まりやすくなるため、特にお尻や太ももまわりが太りやすくなります。
・腰痛・だるさ・不眠：
骨盤のゆがみは姿勢の悪化にもつながり、背骨のS字カーブが崩れて睡眠の質にも影響。慢性的な疲労や不眠、腰痛につながることもあります。
実際のお客様の声
当院に来られた20代の女性は、「生理のたびに痛み止めが手放せない」「足がむくみやすく、下半身だけ太りやすいのが悩み」とのことでした。
初回の検査で骨盤が前傾し、腰まわりの筋肉がガチガチに緊張している状態が見られました。
骨盤の位置を調整し、呼吸がしやすい姿勢に整えることで、回数を重ねるごとに「生理痛が軽くなってきた」「お腹まわりのむくみが減った」と嬉しいお声をいただいています。
骨盤を整えると、こんな変化が
・ホルモンバランスが整いやすくなり、PMSの症状が軽減
・内臓の位置が正常に戻り、便通がスムーズに
・骨盤内の血流が良くなり、冷えやむくみの改善
・姿勢がよくなることで腰痛やだるさも軽減
・基礎代謝が上がって、太りにくい体に近づく
このように、骨盤を整えることは、体質そのものを見直す第一歩でもあります。
自宅でできるセルフケアも取り入れて
整体の施術にプラスして、日常でのセルフケアも意識するとより効果が長持ちします。
✅ 座るときは骨盤を立てて、足を組まない
✅ 就寝前に「お尻歩き」など骨盤まわりを動かすストレッチ
✅ 下腹部を温めて、内臓の冷えを防ぐ（湯たんぽ・腹巻など）
✅ 水分をしっかり取り、めぐりを促す
✅ 生理前は無理せず、体を休める時間を意識して作る
特にPMSが強い方や冷えを感じやすい方は、「頑張らないこと」も大事なケアのひとつです。
つらい不調は、体からのサイン
「私の体質だから仕方ない」「年齢的なものかな」と思っているその不調も、骨盤のゆがみを整えることでラクになる可能性は十分あります。
LaCreerでは、女性専門の整体として、骨盤矯正を中心に女性特有の不調を根本からケアしています。
痛みの少ない、やさしく心地よい施術で、通いやすさにもこだわっています。
毎月のつらさをガマンし続ける前に、まずは一度ご相談ください。
あなたの体が、本来の軽さを取り戻すきっかけになるかもしれません。
https://lacreer-himeji.com/nayami/katakori/ https://lacreer-himeji.com
《店舗情報》
女性専門整体LaCreer
LaCreer姫路駅前院・東加古川院
〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前87 Limksビル 5階
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電話: 079-280-7857
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)
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