【30代から始める小顔ケア】エラ張り・むくみ・たるみに効く整体アプローチ
こんにちは、LaCreer整体院です(^^)
30代に入ってから、「フェイスラインがぼやけてきた」「朝のむくみがなかなか取れない」「写真に映る自分の顔が大きく見える」
……そんなお悩み、ありませんか？
20代の頃には気にならなかったエラ張り、むくみ、たるみといった変化は、実は顔まわりの筋肉の硬さや姿勢のクセからきている可能性があります。
当院で人気の「小顔矯正」は、そうしたお悩みの根本にアプローチする施術。
痛みの少ない整体で、優しく顔や頭の筋肉・骨格を調整しながら、ナチュラルで引き締まった小顔へと導きます。
今回は、30代女性におすすめの小顔ケアについて、整体的アプローチやセルフケアのコツも交えながらご紹介します♪
30代からの“顔の変化”、その原因は？
年齢を重ねるとともに出てくる以下のような変化…
☑️エラが張って見えるようになった
☑️フェイスラインがもたついてきた
☑️顔がむくみやすく、朝スッキリしない
☑️ほうれい線が目立ってきた
☑️頬が下がって、顔が四角く見える
これらの原因の多くは、「加齢」だけではありません。
むしろ、姿勢の乱れ・噛みグセ・食いしばり・リンパや血流の滞りなど、日常生活のクセが積み重なって生じている場合が多いのです。
特に30代は、仕事や家事・育児に忙しく、ケアの時間を取れないまま不調が慢性化しやすい時期。だからこそ、早めのケアが大切なんです。
LaCreer式「小顔整体」のアプローチ
当院の小顔整体は、強い圧をかけたり、無理に骨を動かすような施術ではありません。
やさしく、的確に筋肉やリンパ、頭蓋骨・顎関節のバランスを調整していくことで、自然に引き締まったお顔へ導きます。
主なアプローチは以下の通り：
◻️咬筋（こうきん）や側頭筋の緊張緩和：エラ張りや食いしばりにアプローチ
◻️リンパ・血流の促進：むくみやたるみの原因を流す
◻️頸椎・姿勢調整：首肩のこりを整え、顔の左右差もケア
◻️顎の調整：噛み合わせやフェイスラインを整える
「顔だけじゃなく、全身がスッキリした！」という感想も多く、30代〜40代の女性を中心にご好評いただいています。
自宅でできる小顔ケア：簡単セルフマッサージ
整体に通うだけでなく、毎日のセルフケアも大切です。
今日は、フェイスラインの引き締めに効果的な簡単マッサージをご紹介します。
◆ フェイスラインすっきり！耳下リンパ流し
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指の腹を使って、耳の後ろ（耳下腺）を優しく押す
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そのまま首の横を通って、鎖骨までゆっくりなで下ろす
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左右それぞれ、5回ずつ繰り返す
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お風呂上がりや朝のスキンケアのついでに◎
むくみの原因になりやすい耳下リンパを流すことで、顔全体がすっきり引き締まり、エラ張り感も軽減しやすくなります♪
小顔ケア＝姿勢ケア！？
実は、お顔のラインは姿勢の影響を大きく受けます。
猫背や巻き肩があると、顎が前に出て、顔がむくみやすくなるうえ、二重アゴや首のシワができやすくなることも…。
LaCreer整体院では、顔まわりだけでなく、骨盤や背骨のゆがみ、姿勢全体から整える施術を行っております。
そのため、施術後はお顔だけでなく、全身が引き締まったように見えると驚かれるお客様も多いんですよ♪
「最近、顔が大きくなった気がする…」
「昔より顔の印象がぼんやりしてきたかも」
そんな変化に気づいた時こそ、整体による小顔ケアを始めるベストタイミング。
LaCreer整体院では、“痛みが少なく心地よい施術”דしっかりと変化を感じられるアプローチ”を大切にしています。
忙しい30代の女性こそ、丁寧にメンテナンスを。
自分本来の輪郭を取り戻し、鏡を見るのが楽しくなる毎日を一緒に目指しましょう♪
https://lacreer-himeji.com/nayami/katakori/ https://lacreer-himeji.com
《店舗情報》
女性専門整体LaCreer
LaCreer姫路駅前院・東加古川院
〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前87 Limksビル 5階
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電話: 079-280-7857
営業時間:10:00〜20:00(最終受付19:00)
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