【整体は強ければ良い？】科学的に見る“イタ気持ちいい”BMK整体の理由
みなさんこんにちは、LaCreer整体院です(*^▽^*)
整体を受けた後、
「痛いくらいの方が効く気がする」
「弱いと物足りない」
と感じたことはありませんか？
実は、“刺激の強さ”と“体の反応”には明確な関係があり、
強すぎても弱すぎても体は整いにくいのです。
今回は、科学的根拠をもとに
「なぜBMK整体が“イタ気持ちいい”刺激にこだわるのか」を解説します。
🔹強すぎる刺激がNGな理由
「効かせたい」と強い力で押すと、痛み刺激によって
交感神経が活性化し、アドレナリンが分泌されます。
一時的にスッキリした感覚が得られますが、
これは“興奮状態”によるもので、実は体が緩んでいるわけではありません。
また、強圧刺激は筋膜や軟部組織に微細な損傷を起こすことがあり、
修復過程で線維化（硬化）が進むリスクが報告されています。
そのため結果的に、筋肉や筋膜がより固くなり、可動域が狭まることもあるのです。
つまり、「強いほど効く」とは限らず、
過剰な刺激は体を守ろうとする防御反応（筋性防御）を引き起こし、
逆効果になる可能性があります。
🔹弱すぎる刺激も届かない
反対に、軽すぎるタッチでは筋肉や関節に十分な刺激が届かず、
姿勢や筋膜バランスに対するアプローチとしては不十分な場合があります。
リラクゼーションとしてのリラックス効果はありますが、体の根本的な変化を求める場合には「刺激不足」と感じることも。
🔹BMK整体が“イタ気持ちいい”理由
BMK（Body Make Keep）整体は、
副交感神経が優位な状態で最適な刺激を与えることを目的にしています。
これは、心地よさを感じる程度の圧が筋緊張を緩め、
血流を促進することが科学的に示されているためです。
BMK整体では、体の構造を分析し、最も効果的な角度・圧・方向で刺激を加えることで、
強く押さなくても深部に届く設計になっています。
この「イタ気持ちいい」と感じる圧は、体が“安全で効果的”と判断しているサイン。
無理に押し込まず、自然にゆるむ状態で姿勢を整えるのが特徴です。
🔹心地よさと効果の両立ができる整体
BMK整体は、「強すぎず・弱すぎず」のちょうど良い刺激で、
筋肉・姿勢・自律神経のバランスを整えることを目指します。
痛みに頼らず、リラックスした状態でアプローチすることで、持続性のある変化を引き出します。
強刺激による一時的な爽快感ではなく、体に負担をかけない“心地よい変化”。
それが、BMK整体が「イタ気持ちいい」にこだわる理由です。
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